Ученые рекомендуют не забывать о брюссельской капусте в рационе

По словам ученых, в обычной чашке
брюссельской капусты содержится 240% рекомендуемой дневной нормы
витамина K1, а также почти 130% дневной нормы витамина С.

Брюссельская капуста богата клетчаткой,
марганцем, калием, холином и витаминами группы В. Содержащиеся в ней
антиоксиданты и другие фитохимические вещества успешно противостоят
хроническим заболеваниям. Также она способствует борьбе организма с предраковыми клетками и тем самым предотвращает развитие онкологических
заболеваний.

Читайте также: Ученые разобрались, почему голодание влияет на продолжительность жизни

Кроме того, брюссельская капуста может
быть хорошим подспорьем в деле зачатия ребенка, поскольку богата
фолиевой кислотой, повышающей показатели фертильности у мужчин и женщин.

Добавить комментарий